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Al finalizarlo:

• Aprenderás a realizar ejercicios de estiramiento diseñados para aliviar la tensión muscular, mejorar la amplitud de movimiento y acelerar la recuperación post-ejercicio, asegurando así una práctica de running más placentera y libre de lesiones.

Nivel del curso

Este curso es de nivel introductorio y está dirigido a quienes deseen maximizar su recuperación y flexibilidad después de correr, garantizando así un rendimiento sostenido y una práctica de running segura.

¿Qué necesitas?

• No es requisito contar con experiencia previa en el running ni tener conocimientos en el campo de la actividad física.